彩虹�盤🌈減醣料�之彩蔬蠔油�腿

�料：

�骨�腿��箭竹��紅蘿蔔��鮑��韭�花�幹香��蠔油�橄欖油�辣椒�黑胡椒�飲用水

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总裁爹地好狂野

步驟：

1.�骨�腿��紅蘿蔔��鮑��幹香�切差�多寬度，箭竹�滾刀切�韭�花切段

2.幹�下�鮑�煸出水份，待出水收幹撥到�邊，加油倒入�肉�拌炒至�熟，�下箭竹��紅蘿蔔�幹香�拌炒

3.加入少�飲用水，中��蓋�蓋燜煮約3分�，開蓋加入蠔油調味拌勻，最後轉中大�下韭�花和辣椒炒熟，�碗撒黑胡椒�完�

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�清蒸芋頭

市場購買已處�好冷�芋頭塊，放入電�，外�一�水蒸熟��

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